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Und plötzlich war der Herbst in vollem Gange! Und ich muss sagen, ich genieße es. Ich liege faul auf der Couch und entspanne endlich mal wieder so richtig. Das muss Herbst sein. Aber ich bin mir sicher, dass einige von euch dieses Wetter überhaupt nicht ab können. Den ganzen Tag wird es nicht richtig hell und immer dieses graue und regnerische Wetter!

Ich denke, ich bin nicht die einzige die sich da trotz allem hin und wieder den Sommer herwünscht. Aber dennoch ist es doch viel schöner, in allem das Positive zu sehen. Und genau deshalb, möchte ich dir ein paar kuschelige Wohlfühltipps für die kalten Tage mit auf den Weg geben und gleichzeitig eine Bucket List für kalte und graue Tage schreiben, um all die Dinge festzuhalten, die im Herbst und Winter gute Laune mache. Also seid bereit für meine Sammlung voller schöner Dinge für den Herbst und Winter.

Meine Wohlfühl-Bucket List – Tipps für den Herbst und Winter

Ein warmes Entspannungsbad nehmen

Wenn ihr so richtig durchgefroren seid, dann hilft oft nur noch wenig ein warmes Vollbad. Denn nichts wärmt mich so gut und nachhaltig auf.
Ich nutze im Winter gerne Badeöl und Badebomben*, dann hüllt euch das Badewasser richtig angenehm ein und falls ihr bei der Kälte und Heizungsluft Probleme mit trockener Haut habt, kann das Öl euch Abhilfe schaffen.
Solltet ihr keine Zeit für ein Bad haben oder keine Badewanne besitzen, so könnt ihr einfach ein heißes Fußbad nehmen.

Herbstliche Lieder hören

Auch wenn es jetzt noch ein wenig zu früh ist für Weihnachtslieder, können wir uns aber zumindest schon mal auf die kalte Jahreszeit mit ein paar herbst- und winterlichen Liedern einstimmen.
Einige meiner liebsten Playlisten auf Spotify ist dabei die Herbstgefühle von Spotify, die Playlist für Herbsttage von odernichtoderdoch.de.

Herbstliche Rezepte

Kürbisse, Blumenkohl, Äpfel und vieles mehr gibt es vor allem im Herbst zu essen. Und in der Jahreszeit sind vor allem warme Suppen und Gerichte sehr beliebt. Also macht euch ran an die Kochlöffel und zaubert ein Gericht für Körper und Seele.
Ein paar meiner liebsten Herbstgerichte findet ihr auch auf meiner Pinterest Seite.

Ein Buch lesen

Bislang war kaum Zeit für Bücher, doch jetzt wo es draußen immer Kälter wird ist die perfekte Zeit für ein gutes Buch. Daher solltet auch ihr jetzt wieder ein wenig eure Lieblingsbücher genießen. Oder ihr sucht euch einfach ein paar neue. Immerhin stehen mit Sicherheit nach dieser langen Sommerpause ein paar bereit von euch gekauft zu werden.

Herbstgetränke

Ingwerwasser: Zugegeben, ich bin kein großer Fan vom Geschmack der Ingwerknolle. Aber das Ingwerwasser wärmt euch von innen gut durch und hilft gegen innere Kälte.
Tea Tasting: Wein Tasting kennt jeder. Warum also nicht eine gemütliche und wärmende Tea Tasiting Party veranstalten? Ladet eure Freunde ein und lasst jeden mind. 2–3 Sorten Tee und einen selbstgemachten, passenden Snack z. B. Scones, Shortbread oder Fingerfood mitbringen und dann werden, in gemütlicher Kleidung und eingekuschelt auf dem Sofa, die verschiedenen Teesorten getestet.
Heiße Schokolade: Der Klassiker geht immer. Es gibt so viele Varianten von heißer Schokolade und jede schmeckt einfach unglaublich gut. Und jetzt ist die beste Zeit um euch ein wenig mit heißen Leckerbissen aufzuwärmen.

Herbstliches Fotoshooting

Schnappt euch eine Kamera oder euer Smartphone und veranstaltet ein kleines, herbstliches Fotoshooting in der Natur. Am besten holt ihr euch noch ein paar Freunde dazu und dann macht das Ganze gleich noch mehr Spaß.

Waldspaziergang in der Kälte

Dieser Tipp mag erst einmal paradox klingen, aber ein Spaziergang hilft tatsächlich. Packt euch warm ein und dann raus in die Kälte. Bewegt euch in einem angenehmen, aber dennoch angezogenen Tempo und macht praktisch einen kurzen Power Walk. Wenn ihr dann wieder in eure Wohnung kommt, wird euch erstmal sehr warm sein und eure Durchblutung wird angeregt sein. Aber umso schöner wird es sich dann anfühlen in die warme Wohnung zurückzukommen.

Mit wärmenden Gewürzen kochen

Vielen Gewürzen werden unter anderem Eigenschaften wie erwärmend und kühlend zugesagt. Erwärmende Gewürze sind z. B. Ingwer, Zimt oder schwarzer Pfeffer. Die Gewürze beim Kochen zu verwenden ist ein einfacher Weg, um eurem Körper erwärmende Kost zukommen zu lassen.

Sport treiben

Sport fördert die Durchblutung und erwärmt euren Körper. Ob draußen oder drinnen ist egal, Hauptsache ihr seid in Bewegung. Und wenn ihr Sportmuffel seid, dann nehmt euch z. B. ein Bewegungsprogramm vor, welches euren Körper dennoch ausreichend durchwärmt.

Die Dicke Bettwäsche rausholen

Es wird kuschelig (und kühl)! Also könnt ihr endlich wieder die dicken kuscheligen Decken auspacken und euch darin einkuscheln. Denn flauschige Bettwäsche ist schon etwas Feines und gefällt vielen wahrscheinlich auch viel viel besser als die dünnen Laken für den Sommer.

Herbstkerzen shoppen

Kerzen im Winter sind das Piece das bei mir auf keinen Fall fehlen darf. Egal ob Duftkerzen, mit Glitzer, Farbe oder einfach weiß. Kerzen lassen eure Wohnung noch einmal in einem ganz anderen Licht erstrahlen und wenn ihr dabei noch ein paar habt die nach Mandeln, Vanille oder Zimt riechen, füllt sich eure komplette Wohnung mit einem schönen Herbstfeeling.

Meine liebsten Kerzen zum Nachshoppen

Die Glamour Shopping Week nutzen

Es ist wieder eine der schönsten Wochen im Jahr die GSW ist am Start! Wie wäre es also mit einer ausgiebigen Runde Herbst shopping und dabei gleichzeitig noch richtig was sparen? Klingt nach einem guten Deal, nicht wahr? Bis zum Sonntag könnt ihr euch noch ein Glamour Magazin schnappen und damit auf Shopping Jagt gehen.

Beheizbare Hausschuhe

Ich glaube viele Mädels hier werden verstehen was ich meine, wenn ich von kalten Füßen, Händen und Näschen spreche. Aber zumindest für eines der drei hab ich eine perfekte Lösung gefunden. Und zwar beheizbare Hausschuhe*!
Das sind flauschige Slipper die meisten mit Leinsamen gefüllt sind und die man ganz einfach für ein paar Minuten in die Mikrowelle oder den Ofen steckt und schon hat man warme Füße. Circa so wie eine Mikrowelle für die Füße!

Ausgiebig ausschlafen

Diesen Tipp sollte ich selbst öfter beherzigen, also nehmen wir uns das mal gemeinsam vor. Denn so richtig entspannt aufwachen und top fit zu sein hat doch was. Außerdem wird es sicher die nächsten regnerischen und kalten Tage geben, wo sich das Aufstehen sowieso nicht wirklich lohnt.

Gratis Bucket List

Und wenn ihr jetzt immer noch nicht genug Tipps habt, dann könnt ihr einfach meine Bucket-List für den Herbst herunterladen und ganz einfach ausdrucken. Dort findet ihr auch noch ein paar mehr Dinge die ihr im Herbst ausprobieren könnt.


Klickt einfach auf den Button und ihr könnt die Bucket List direkt herunter laden und ausdrucken!
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Ich hatte eigentlich nie Probleme mit meiner Figur und gehörte immer zu den Menschen die gefühlt alles Essen können und einfach kein Gramm zunehmen. Dachte ich zumindest.

Denn mit der Zeit hat sich dadurch mein Lebensstil immer weiter verschlechtert, nicht weil ich viel zu viel gegessen habe, nein ich hab mich einige Zeit lang nur von Fastfood, Tiefkühlkost und Maggi Fertiggerichten ernährt.
Keine unverarbeiteten Lebensmittel, wenig Gemüse und noch weniger Obst. Und das schlimmste ist, dazu gab es meistens noch die ein oder andere Cola, Limonade oder ein Bierchen. Schadet ja nicht, nicht wahr?
Nach etwa zwei Jahren, in denen ich mich immer so ernährt habe, hab eich dann irgendwann gemerkt wie sich mein Körper immer mehr veränderte und ich einiges an Gewicht zu nahm. Was anfangs ganz gut war, da ich zu dem Zeitpunkt noch Untergewicht hatte. Allerdings habe ich in diesen zwei Jahren fast 20 kg zugenommen.

Ab da habe ich dann beschlossen etwas zu tun.

Man muss dazu sagen, ich war noch nie Übergewichtig, ich hab jetzt, und auch noch davor, vollkommen normales Gewicht, allerdings hab ich mich durch meine Ernährung immer schlapp und müde gefühlt. Ich hab ja auch nie Sport gemacht, weil ich meistens zu erschöpft war um großartig trainieren zu können.
Aber ich wollte mich endlich wieder fitter fühlen und vor allem einen definierten Körper bekommen.

Also hab ich viel darüber recherchiert wie man sich ausgewogen ernährt und was man tun muss, um Fett zu verlieren und sein Körperbild zu verbessern und dabei bin ich dann auf die App Lifesum gekommen.

Ernährungstagebuch in weniger als 15 Minuten am Tag.

Lifesum ist eine App, mit der man seine komplette Ernährung auseinander nehmen kann. Das bedeutet man füllt zuerst ein von der App vorgegebenes Quiz aus, in dem man angibt, was man gerne erreichen möchte (Abnehmen, Körper straffen, Muskeln aufbauen, …) und erfährt dann seine täglichen Mengen an Kalorien und Mikronährstoffen. Danach gibt einfach nur ein, was man am Tag gegessen hat und die App zeigt an welche Kalorien man verbraucht hat und welche Nährstoffe man zu sich genommen hat.
Besonders cool: Lifesum hat einen Barcode-Scanner, sodass du jedes Lebensmittel ganz easy in der App finden und eintragen kannst.



Zusätzlich hat man noch die Funktionen seinen Wasser-, Gemüse-, und Obstkonsum zu tracken und regelmäßig sein Gewicht zu aktualisieren.
Die App ist übrigens auch für alle Ernährungsweisen geeignet, da es dort auch verschiedene spezielle Diaten (Vegan, Paleo, ...) gibt und man sich auch einer rießigen Auswahl an Rezepten satt essen kann.


Mir hat die App unglaublich geholfen, da ich dadurch endlich einen Überblick über alles hatte, das ich an einem Tag aß. Um ehrlich zu sein, ich hatte keine Ahnung wie ungesund ich mich eigentlich ernährt immer hab.
Wer die App jetzt mal ausprobieren möchte und aber Angst hat den ganzen Tag am Essen aufschreiben zu sein, den kann ich beruhigen: beim Kalorienzählen kommt es nämlich nicht auf die Intensität an – also wie detailliert das Ganze dokumentiert wird – sondern lediglich auf die Regelmäßigkeit.
Also probiert es doch einfach mal aus!

Lifesum ist für Android und IOS erhältlich.

Ich benutze sehr oft High End Kosmetik! Dieser Gedanke schoss mir letztens durch den Kopf, als ich nach einer gefühlten Ewigkeit mal wieder meine Make-up Sammlung ausgemistet hatte. Meine Schwester war dann mehr oder weniger so nett und hat mir all meine dekorative Kosmetik zusammengerechnet, wobei sie auf eine horrend hohe Summe gekommen ist.
Um ehrlich zu sein, ich hatte keine Ahnung, dass meine Make-up Sammlung wirklich so viel Geld verschlungen hatte. Aber wer rechnet auch schon durch, wie viel seine Kosmetik wert ist?

Aber damit ist es jetzt vorbei! Ich habe mich seit einigen Monaten selbst auf Make-up Detox gesetzt, wenn man das so nenne kann. Das heißt, ich kaufe mir erst wieder neues Make-up, wenn das Alte leer ist und dann auch nur in einer preisgünstigen Version. Man muss seinen Geldbeutel ja schließlich nicht immer bis zum letzten Cent ausquetschen.

Seit dem haben sich immer mehr Drogerie Produkte bei mir angesammelt und 3 meiner absoluten Drogerie Favoriten möchte ich euch heute vorstellen.

Glamour Doll Waterproof Mascara von Catrice

Fangen wir gleich mit dem Produkt an zu dem ich die größte Hass-Liebe empfinde. Warum ausgerechnet ein Produkt das ich hasse, fragt ihr euch?
Ganz einfach, ich habe ziemlich kurze, starre Wimpern ohne jeden Schwung. Das einzig gute an meine Wimpern ist, dass sie schön dunkel sind, aber das war es dann auch schon wieder. Deshalb suche ich immer nach einer Mascara, die Magie mit meinen Wimpern vollbringt. Ich habe da schon einige teure Mascaras ausprobiert, unter anderem die Too Faced Better Than Sex Mascara oder die Yves Saint Laurent Mascara Volume Effet Faux Cils und keine davon war so gut wie die Glamour Doll Waterproof Mascara von Catrice. Das einzige Problem bei dieser Mascara ist, dass ich sie zumindest nur abbekommen, wenn ich dafür richtiges Öl benutze. Normale Abschminktücher helfen dabei recht wenig.
PS: ich benutze bei Mascaras übrigens immer die wasserfeste Version, weil die bei geraden, störrischen Wimpern besser hält, wenn ihr die Wimper vorher mit einer Zange hoch biegt.

HD Liquid Coverage Foundation von CATRICE

Die HD Liquid Coverage Foundation von CATRICE habe ich sogar schon benutzt, bevor ich beschlossen hatte mehr auf Drogerie umzusteigen. Ich kaufe die Foundation immer in 010 Light Beige was die perfekte Farbe für mich Bleichgesicht ist. Man muss aber bedenken, dass die Foundation wenn sie trocknet, ganz leicht nachdunkelt, was ich aber bis jetzt überhaupt nicht schlimm fand.
Die Deckkraft ist sehr gut und man kann diese auch aufbauen. Dennoch wirkt man nicht zugekleistert. Die Foundation wird mit einer Pipette aufgetragen, meiner Meinung nach ein Nachteil des Produkts, weil man damit einfach nie den ganzen Inhalt rausbekommt.
Diese Foundation wird bei manchen Beauty-Gurus übrigens auch als Dupe zur Fenty Beauty Pro Filt'r Soft Matte Longwear Foundation gehandelt, was ich nur zustimmen kann, weil ich die Fenty Beauty Foundation auch hatte und bei von der Konsistenz, dem Auftrag und dem Finish wirklich sehr ähnlich waren.

All About Matt! Fixing Compact Powder von Essence

Ich war eine dieser Menschen die letztes oder vorletztes Jahr auf diesen Baking Trend aufgesprungen sind. Dafür habe ich am liebsten immer das Translucent Loose Setting Powder von Laura Mecier benutzt, das ja auch total gehyped wurde.
Back to the roots habe ich mir dann das Blot Powder von Mac benutzt und als das durch einen kleinen Unfall leider seinen Weg in die Mülltonne fand, hab eich mir das All About Matt! Fixing Compact Powder von Essence gekauft und habe absolut nicht an dem Puder auszusetzen. Es ist mattierend also perfekt für die T-Zone, ist wirklich transparent und hinterlässt keine weißen Schlieren wie andere Puder und ist für den Preis natürlich unschlagbar.
Ich liebe ja Highend Produkte, aber da dieses Fixing Powder so fantastisch funktioniert, verzichte ich da sehr gerne auf eine berühmte Designer Marke.

Welche sind eure liebsten Makeup-Produkte aus dem Drogeriebereich? Lasst es mich wissen, ich freue ich immer auf neue Produkttipps und Erfahrungsberichte.

Ich hab ausgemistet! Ich hab über so lange Zeit immer wieder Klamotten angesammelt, die ich nie angezogen habe oder überhaupt nicht gebraucht hab und diese Kleidung jetzt los zu werden ist ein wirklich befreiendes Gefühl. Denn man ehrlich; wer braucht schon wirklich 9 weiße Hemden und 10 Jeanshosen?
Natürlich werde ich meine Kleidung aber nicht einfach wegwerfen. Einen Teil meiner Klamotten habe ich bereits an die Kleiderkammer des Deutschen roten Kreuzes gespendet und einen anderen Teil werde ich jetzt verkaufen.

Und dafür habe ich schon die perfekte Seite gefunden: Kleiderkreisel ist eine Secondhand-Plattform, auf der Mädels und Jungs Kleidung, Kosmetik, Accessoires, Taschen und Schuhe kaufen, verkaufen, tauschen oder verschenken können.
Ich bin schon seit einiger Zeit auf der Seite (die es übrigens auch als App gibt) unterwegs und hab immer wieder tolle und vor allem günstige Klamotten gefunden und hab dort natürlich auch schon viele meiner Sachen verkauft. Also wenn ihr gerade auf der Suche nach neuen Klamotten für euren Kleiderschrank seit oder einfach mal Lust habt meinen Shop zu durchstöbern, dann schaut gerne hier vorbei.

Vor einigen Wochen habe ich ja schon in meinem Weekly Update geschrieben, dass ich gerne mal ein Gewinnspiel für meine Leser veranstalten möchte. Allerdings steckt weit mehr hinter so einer einfachen Sache wie einem Gewinnspiel und deshalb musste ich mich erst in die Sache reinlesen und nach unzähligen "How to ein Gewinnspiel veranstalten"-Seiten und einen zweimaligen Wutausbruch weil dieses blöde Kontaktformular einfach nicht funktionieren wollte, hab ich es also endlich geschafft.

Gewinnen könnt ihr ein Beauty-Paket mit einigen meiner Makeup Lieblingen und vielen mehr. Ich habe versucht eine gute Mischung aus High End Kosmetik und Drogerie zu finden und natürlich habe ich mir nicht nehmen lassen und auch noch eine kleine Überraschung in das Giveaway gepackt die ihr hier natürlich noch nicht sehen werdet.

Wenn ihr jetzt aber gespannt seid was sich in dem Paket so befindet und sie wie ihr genau an dem Gewinnspiel teilnehmen könnt, dann scrollt einfach weiter nach unten.













Das Gewinnspiel startet heute am 08.05.2019 15:00 Uhr und endet am 29.05.2019 23:59 Uhr. Teilnehmen können alle ab 18 aus Deutschland.
Veranstalter dieses Gewinnspiels ist die Webseite www.lizmarshall.de.
Die Teilnahme ist kostenlos und unabhängig von dem Erwerb von Waren oder Dienstleistungen. Mit der Teilnahme an dem Gewinnspiel akzeptiert der Benutzer die Teilnahmebedingungen.
Das Gewinnspiel startet heute am 08.05.2019 15:00 Uhr und endet am 29.05.2019 23:59 Uhr.
Der Gewinner eines Preises wird zeitnah unter Verwendung der bei der Anmeldung gemachten weiteren Angaben benachrichtigt. Der Gewinner hat den Erhalt der Gewinnbenachrichtigung unverzüglich, spätestens jedoch bis 05.06.2019 www.lizmarshall.de gegenüber zu bestätigen und die benötigten Angaben zu machen. Andernfalls gelten die in den Teilnahmebedingungen beschriebenen Konditionen.
Die bei diesem Gewinnspiel vom Teilnehmer gemachten Angaben werden nur zum Zwecke der Gewinnspielbenachrichtung genutzt und gespeichert (Weitere Informationen in der Datenschutzerklärung). Eine Weitergabe an Dritte findet nicht statt. Die Einwilligung zur Nutzung der personenbezogenen Daten kann jederzeit durch eine E-Mail an lizmarshall@gmx.de widerrufen werden.

Mitmachen:

Das Gewinnspiel ist beendet.